한 잔에 혈관을 살린다 ! 몸신 혈관 리부팅 주스 만드는 법

사망 원인 1위 뇌졸중!

 

뇌졸중 내지 뇌혈관질환이라고 하는데, 뇌혈관 이상에 의해 발생하는 질환입니다. 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터지면, 그 근처의 뇌 영역이 손상되어 신경학적 증상이 나타납니다

 

뇌세포는 한 번 손상되면 다시 회복이 어렵기 때문에 신체 마비, 말더듬증 등 심각한 후유증으로 장애를 겪을 위험이

높은 질환입니다.

 

전문의들은 평소 혈관에 혈전이 생기지 않게 관리가 필요하다고 합니다

 

하루 한 잔이면 꽉 막힌 혈관을 뚫어주는 주스가 있다고 하는데 레시피와 섭취방법을 알아보자~!

 

 

 

혈관이 젊어지는 혈관 리부팅 주스 ❤

 

주 재료는 딸기, 아몬드입니다.

 

🟪 딸기

 

-산화 작용

딸기는 비타민 C가 풍부하여 항산화 작용이 뛰어난 과실이며, 딸기 속의 일라직산은 암세포의 APOPTOSIS를 유발하여 암세포 억제에 도움이 된다.

 

-혈관 건강

칼륨 성분이 혈관 속의 노폐물을 배출시키고 라이코펜이 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 하기 때문에 고혈압 및 동맥경화와 같은 혈관질환 예방에 좋습니다. 

 

 

🟪 아몬드

 

- 항산화

항산화 성분을 풍부하여 피부건강과 노화예방에 도움을 주고
평소에 적정량을 섭취하면 피부 주름을 늦춰주고 탄력 있는 피부를 유지하는데 도움이 됩니다. 

- 소염효능
함유하고 있는 감마토코페롤은 활성산소가 일으키는 세포변증에 대응하고 각종 박테리아와 바이러스를 일으키는데 그런 원인이 되는 염증들을 막아주고 대응하는데 도움을 줍니다. 
염증예방을 위해 소염작용을 하는 식품들을 즐겨 드시는 것이 도움이 됩니다.

-  혈관 건강
아몬드는 콜레스테롤 저감 효과가 높은 식품으로 알려지고 있습니다. 
함유하고 있는 불포화지방산은 혈관 내 해로운 콜레스테롤과 중성지방의 수치를 감소시키는 효과를 주어 고혈압과 동맥경화 그리고 심근경색과 같은 혈관성질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

 

 

🟪재료

 

딸기 : 10알 (한 컵)

아몬드 : 30알

우유 : 180ml (한 컵)

생수 : 약간

 

 

 

 

혈관 리부팅 주스 만드는 방법 1

 

믹서에 아몬드 30알을 넣고 딸기와 우유를 1:1 비율로 넣는다.

 

 

혈관 리부팅 주스 만드는 방법 2

 

농도가 너무 되면 생수를 조금씩 넣으며 농도를 맞춘다.

 

 

주스를 걸쭉하게 만들어야 하는 이유

 

- 씹는 과정을 통해 주스를 천천히 마시네 되어 혈당 식사량 조절에 도움

- 걸쭉한 식감이 저작 활동을 유도해  '파로틴' 생성  👉 혈관성 치매 위험을 낮추는 데 도움

 

 

 

 

정말 간단하게 완성이 되었습니다~!

 

딸기 아몬드 혈관 리부팅 주스 완성 ❤

 

 

 

 

간단하게 만드는 혈관 리부팅 주스로 혈관건강 챙기세요~!