천기누설 572회 요약 활력과 전립선 건강 지키는 법 사군자

23년 6월 9일 천기누설 방송 요약입니다 

 

이번 천기누설에서 다룬 내용은 남성들의 가장 큰 관심사이죠 

바로 활력과 전립선건강입니다.

중년 남성들의 최대 고민 중 하나인 활력 저하.

천기누설에서 활력과 전립선 건강을 지키는 법을 대공개합니다.

 

고개 숙인 당신의 활력을 사수하라!

 

1. 천기누설 자문단이 뽑은 활력을 위한 무모한 행동입니다.

 

활력을 위해서는 어떤 무모한 행동을 했을까요?

활력 하면 대표적인 장어와 염소가 키워드로 나왔습니다.

 

 

첫 번째 무모한 행동은 염소 고환 이식술입니다.

 

활력을 위해 미국에서 이식수술을 하고 그 후 거부 반응으로 사망했다고 합니다.

활력을 위해서지만 너무 위험한 수술이었을 것 같습니다.

 

 

두 번째 무모한 행동은 살아있는 장어를 삼킨 남성입니다.

 

말 그대로 살아있는 장어를 2마리나 삼킨 중국 남성입니다.

밤새 복통을 호소하다 엑스레이를 찍었는데

장에서 살아 움직이는 장어를 발견!

수술로 제거했다고 합니다

 

 

 

실제로 발기부전 환자 10명 기준 85% 전립선에 의한 배뇨증상을 같이 겪습니다.

성아무래도 성 기능과 전립선 건강을 묶어 생각하는 경우가 많고 

성 기능 같은 경우는 남성성을 대변한다고 생각을 많이 하시기 때문에

전립선 문제까지 숨기시는 분들이 굉장히 많습니다.

남성 활력과 밀접한 전립선 질환.

나이가 들수록 취약해지지만 계속 방치하면 병이 악화될 수 있습니다.

 

 

2. 전립선 건강을 방치하면 찾아오는 문제가 무엇일까요?

 

전립선 비대증이 있는 67세 남성입니다.

3시간 활동을 하는 동안 화장실 7번이나 다녀왔습니다.

누구보다 건강했기에 전립선질환을 받아들이기 힘들었습니다.

운동하고 몸에 좋은 거 먹고 그러면 나아질 줄 알고 그대로 방치를 했습니다.

 

병을 방치한 결과는 바로 야간뇨 증상!

실제 수면 중 화장실을 간 횟수는 총 5회입니다.

 

야간뇨가 수면을 방해해서 건강을 더욱 악화시킵니다.

 

 

 

전립선 비대증 이란??

 

전립선은 남성 방광 아래 요도를 감싸고 있는 호두만 한 크기의 생식 기관입니다. 

정액성분의 일부를 만들기도 하고 일부를 저장하기도 합니다.

여러 가지 이유로 안쪽 부분이 커지면서 소변이 나오는 요도를 꽉 쥐는 것처럼 막게 됩니다.

그래서 배뇨 장애를 일으키게 되는데 이것을 전립선 비대증이라고 합니다.

 

 

3. 전립선 건강 오해와 진실

 

첫 번째

전립선 비대증 환자는 소변을 앉아서? vs 서서?

 

 

전립선 비대가 오래 진행되면 배뇨근 활성이라고 하는 한마디로 짜는 힘이 약해집니다.

그런 경우 앉아서 배에 힘을 더 주기 좋은 자세로 소변을 보면 도움이 됩니다.

전립선 비대증이 있는 분들은 앉아서 소변을 보는 게 좋습니다.

 

 

 

 

두 번째

전립선에는 온찜질? 냉찜질?

 

 

정답은 온찜질입니다.

전립선의 혈류 증가가 굉장히 중요한데 부종뿐만 아니라 염증이 더 빨리 가라앉도록 유도할 수 있습니다.

40~43도 온도에서 5분 정도 찜질하는 게 좋고

좌욕이나 반신욕을 하거나

샤워하는 도중 따뜻한 물로 생식기 쪽을 오래 찜질해 주면 좋습니다.

 

 

 

4. 자신만의 방법으로 전립선 건강 지키는 이의 비결은?

 

 

 

첫 번째 비결 맨발로 등산하기

 

맨발로 걷기는 몸속에 활성산소를 제거하고 혈액순환에 아주 좋은 운동입니다.

 

 

두 번째 비결 팥 찜질

 

팥을 주머니에 담아 전자레인지에 2분 정도 돌린 후

사타구니 밑에 두고 매일 10분씩 팥 찜질을 합니다.

 

사타구니 온찜질은 회음부 근육도 풀어주고 혈류 개선 효과도 있기 때문에

하루 10~15분 정도 해주면 효과가 있다고 합니다.

 

 

세 번째 비결 마늘청, 마늘기름, 마늘 토마토 볶음

 

마늘 대표 성분 알리신은 기름과 만나면 항산화 능력이 높은 아조엔 성분의 체내 흡수율이 증가시킵니다.

 

1. 마늘 청

직접 마늘 청을 담아서 따뜻한 차를 매일 마십니다.

 

2. 마늘 기름

생마늘은 먹기 힘드니까 마늘 기름을 만들어서 여러 가지 음식을 만들 때 사용합니다.

만드는 법 : 간 마늘, 고추, 올리브유를 섞어 준 뒤 하루 정도 숙성 ( 냉동보관 시 3주 내 섭취)

 

3. 마늘 토마토 볶음

마늘기름, 마늘, 방울토마토, 시금치, 사과를 넣고 볶아준다.

 

 

네 번째 비결 전립선 건강에 도움을 주는 사군자

 

사군자과에 속하는 덩굴나무로 동남아시아에서 주로 재배합니다.

주 효능은 항염, 해열, 항산화 효과 등이 있습니다.

 

동의보감에는 독이 없는 열매로서 따듯한 성질을 갖고 있고 어린이의 오감을 낫게 하며 비위의 기능을 돕고 허약해서 생기는 미열을 없애고 벌레를 죽이고 설사와 이질을 멎게 하는 데 쓰인다고 기록되어 있습니다.

 

> 사군자란?

 

사군자는 남성의 하부 요로 증상을 개선하는 효과가 있다는 것이 논문으로 입증됐는데요.

논문 결과 사군자추출물이 야간뇨, 요절박, 잔뇨감, 빈뇨 등 전립선 질환에 효과가 있다고 확인되었습니다.

 

사군자 안에 함유된 다양한 아미노산 성분이 전립선 유발 원인 인자와 전립선 비대 유발 호르몬을 억제해 전립선 비대증을 완화하는 데 도움을 주게 됩니다.

 

사군자는 보통 안전한 식재료로 알려져 있지만, 가끔씩 부작용을 일으킬 수도 있습니다.

일부 사람들은 사군자에 대한 알레르기 반응을 보일 수 있으며, 이는 두드러진 가려움증, 발진, 호흡곤란 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

또한, 사군자에는 적당한 섭취량을 초과하면 중독 증상이 나타날 수 있으므로, 적절한 섭취량을 지켜야 합니다.

따라서, 사군자를 섭취하기 전에 개인의 건강 상태와 알레르기 여부 등을 고려하여 적절한 섭취량을 지켜야 합니다.

만약 부작용이 나타난다면 즉시 의료진과 상담해야 합니다.