반응형 당뇨 수박1 여름철 당뇨 관리: 당뇨에 좋은 과일 및 섭취 시 주의 사항 여름에는 모든 사람이 즐길 수 있는 맛있는 과일이 풍부합니다. 당뇨에 혈당 수치를 관리하는 것이 필수적이지만, 적당히 조절하고 몇가지 주의사항을 지키면 여름 과일의 풍미를 즐길 수 있습니다. 여름에 즐길 수 있고 당뇨에도 좋은 과일들을 알아볼까요? 1. 수박 단맛에도 불구하고 수박은 수분 함량이 높아 수분을 공급하고 상쾌한 여름 과일입니다. 또한 탄수화물이 상대적으로 적지만 적당히 조절해서 드셔야합니다. 2. 사과 사과는 연중 과일이지만 여름에도 즐길 수 있습니다. 사과는 혈당 부하가 낮은 과일입니다. 적당히 섭취하고 더 나은 혈당 관리를 위해 단백질 또는 건강한 지방과 함께 섭취하는것을 추천드립니다. 3. 감귤류 오렌지, 레몬, 라임, 자몽은 비타민 C와 섬유질이 풍부합니다. 일반적으로 적당한 혈당 지.. 2023. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
